🌿 Månadens energi i juni ✨
 

Juni är månaden då ljuset når sin kulmen.

Naturen står i full blom.
Fågelsången fyller morgnarna.
Trädgårdar och ängar vibrerar av livskraft.
Sommaren har anlänt och bjuder in oss att öppna oss för livet lite mer.

​

Juni bär energin av expansion, glädje och närvaro.

✨ Det som har vuxit under våren vill nu blomma ut
✨ Kroppen längtar efter frihet och rörelse
✨ Hjärtat vill uppleva mer av livet
✨ Självet vill uttrycka sig mer fritt

​

Det är en tid att njuta av det som redan finns samtidigt som du fortsätter att växa.

🌿 Nu kan du kanske känna:
✨ ett större behov av gemenskap
✨ längtan efter glädje och lätthet
✨ behov av att vara mer ute i naturen
✨ en önskan att leva lite långsammare
✨ en vilja att prioritera det som verkligen betyder något

 

Juni viskar:

Du behöver inte göra mer för att vara värdefull.
Tillåt dig att njuta av det som redan blommar i ditt liv. 
 
🌸 Dags för healing & kurser – boka din stund

Som ett kärleksfullt tillskott i sommarens energi erbjuder jag kurser, healing och behandlingar för dig som vill växa, läka och komma närmare dig själv.

​

🌸 Reiki healing & chakrahealing
🧘‍♀️ Yin Yoga & Mindfulness 
💫 EFT & coaching
🌿 Familjekonstellationer
📚 Reikiutbildningar & andra kurser online/på plats

​

Här får du en stund att landa, andas, fylla på med ny energi och lyssna på det som faktiskt är viktigt för dig.​​

👉 Boka eller ställ frågor via: holistic.rhoely@gmail.com

Jag ser så mycket fram emot att möta dig 💚

​

 

🔥 Elementet Eld – sommarens strålande energi

Enligt den kinesiska medicinen har vi nu gått in i eld-elementets årstid. Elden representerar sommaren och står för värme, glädje, kontakt och livsglädje.

Naturen visar oss detta överallt just nu. Blommorna står i full prakt, solen värmer våra kroppar. Livet rör sig utåt.

​

Eldelementet bär energin av:

🔥 glädje
🔥 kärlek
🔥 gemenskap
🔥 passion
🔥 livskraft

​

Kanske känner du också att något inom dig vill uttryckas mer fritt nu. Kanske vill du skratta mer, möta människor, skapa, resa eller ge plats åt det som får ditt hjärta att känna sig levande.

​

När eldelementet är i balans känner vi ofta värme, glädje, inspiration och kontakt med andra.

​

När energin däremot blir obalanserad kan vi känna oss rastlösa, överstimulerade, splittrade eller utmattade.

​

Därför är sommaren också en viktig tid för:

✨ healing
✨ Yin Yoga
✨ mindfulness
✨ återhämtning
✨ hjärtkontakt

 

Precis som naturen behöver vi balans mellan aktivitet och vila.

Fråga dig själv:

🌿 Vad ger mig verklig glädje?
🌿 Vad får mitt hjärta att kännas levande?
🌿 Hur kan jag skapa mer balans mellan aktivitet och återhämtning?

 

Du behöver inte ha alla svar just nu. Det räcker med att börja lyssna 💛

 

​​​​

🌞 Astrologiskt

Juni börjar i Tvillingarnas tecken som bjuder in till nyfikenhet, kommunikation och nya perspektiv.

​

Tvillingarnas energi handlar om:

✨ lärande
✨ möten
✨ kommunikation
✨ kreativitet
✨ rörelse

​

Det är en tid då många känner sig mer sociala och öppna för nya idéer. Mot slutet av månaden går solen in i Kräftans tecken. Då skiftar energin mot:

✨ känslor
✨ trygghet
✨ hemmet
✨ familjen
✨ omsorg

​

Juni bär både:

✨ lätthet och inspiration
✨ djupare känslomässig kontakt

​

🧘‍♀️ Yin Yoga i juni – tema hjärta & sommarenergi

Juni är en fin tid att arbeta med hjärtats energi genom mjuka hjärtöppnare och positioner som skapar flöde genom bröstkorg, axlar och höfter.

​

✨ Positioner att utforska i juni:

– Sfinxen
– Hjärtöppnande fiskposition
– Svanen
– Fjärilen
– Bananasana
– Liggande vridning

 

Låt kroppen mjukna i sin egen takt. Fokusera mindre på prestation och mer på närvaro. Låt andetaget guida dig.

​

​

🌸 En liten övning för juni

Skapa en stund för dig själv ute i naturen.

✨ Sitt i solen eller i skuggan under ett träd
✨ Känn vinden mot huden
✨ Ta långsamma djupa andetag
✨ Lägg händerna över hjärtat

​

Fråga dig själv:

👉 Vad ger mig glädje just nu?
👉 Vad vill jag bjuda in mer av i mitt liv?

​​​
🌟 Månadens affirmationer 

– Jag tillåter mig själv att njuta av livet
– Jag öppnar mitt hjärta för glädje och kärlek
– Jag är värdefull precis som jag är
– Jag väljer balans mellan aktivitet och vila
– Jag tillåter mig själv att blomma fullt ut

​

Låt affirmationerna få bli små mjuka påminnelser genom månaden.
Inte som krav – utan som kärleksfullt stöd.

​

Affirmationer fungerar som små frön i vårt inre. När de upprepas med närvaro börjar de förändra våra tankemönster och öppna nya möjligheter i hur vi ser på oss själva och livet. De har inte makten att själva förändra situationer, men de har potentialen att förändra hur vi uppfattar och tolkar dessa situationer. Genom att ersätta negativitet med ny information stimuleras nya hjärnregioner och nya neurala strukturer etableras, vilket hjälper oss att utveckla ett positivt tänkesätt och bryta ner de barriärer som negativt tänkande sätter i vårt dagliga liv.

​

När vi gör en av dessa affirmationer skapar vi i princip en positiv upplevelse i nuet och kommunicerar till hjärnan att det finns godhet och glädje i detta ögonblick. Detta kopplar ihop nya nervceller och ju mer vi övar, desto längre kommer relationen mellan dessa nervceller att bestå.

​

Kort sagt, upprepningen av affirmationer tillåter oss att skapa och befästa positiva tankemönster, vilket förstärker hjärnfunktioner och strukturer relaterade till en mer positiv tolkning av den verklighet som vi upplever ögonblick för ögonblick.

​​​​​
📚 Månadens lärande – konsten att njuta av nuet

Många av oss är så upptagna med nästa steg att vi glömmer att uppleva det som redan finns här.

Juni påminner oss om att livet inte bara handlar om att nå fram.
Det handlar också om att stanna upp och uppleva vägen.

Naturen blommar inte för framtiden.
Den blommar här och nu.

När vi saktar ner får vi lättare kontakt med glädje, tacksamhet och närvaro.

 

​

💛 En liten övning till dig

Ge dig själv 10 minuter varje dag där du bara får vara.

Ingen prestation.
Ingen planering.
Ingen skärm.

Sitt ute.
Andas.
Känn solen eller vinden mot huden.
Lyssna på naturens ljud.

Låt kroppen få känna att den är trygg.

Det enkla är ofta det mest läkande.

 

​​​​​​​

🌹 En påminnelse

Du behöver inte jämföra din resa med någon annans. Precis som varje blomma blommar på sitt sätt, får även du göra det.

​

Juni handlar inte om att göra mer. Det handlar om att uppleva mer av det som redan finns.

​

Med värme och kärlek,
Rhoely ✨