September
🍂 Månadens energi i september
September är en månad av övergång. Sommaren finns fortfarande kvar i de varma dagarna och i naturens färger, men samtidigt känns hösten allt tydligare. Morgnarna blir svalare, ljuset förändras och kvällarna kommer tidigare.
Naturen börjar sakta dra sin energi inåt, och kanske kan vi känna samma rörelse inom oss.
Den här månaden bjuder in oss att landa efter sommaren. Att hitta tillbaka till våra rutiner, men kanske inte exakt de rutiner vi hade förut. September kan få vara en möjlighet att känna efter: Hur vill jag egentligen att min vardag ska kännas?
Energin som september bär handlar om jordning, balans och urskiljning. Vad vill du ge din tid och energi till? Vad behöver få mindre plats? Och vad vill du vårda lite mer?
Det behöver inte handla om stora förändringar. Ibland börjar något nytt genom att vi helt enkelt väljer annorlunda i de små stunderna.
🌿 Nu kan du kanske känna:
✨ ett behov av mer struktur och lugn
✨ en längtan efter att komma tillbaka till dig själv
✨ ett behov av att rensa – både omkring dig och inom dig
✨ en önskan om mer balans mellan att göra och att vara
✨ en längtan efter att skapa en vardag som faktiskt känns bra att leva i
September viskar:
Du behöver inte bära allt vidare bara för att du alltid har gjort det. Hösten får bli en tid då du väljer lite mer varsamt. Behåll det som ger näring. Släpp det som har gjort sitt. Och skapa utrymme för det som vill komma. 🍂🤎
🌾 Från Jord till Metall – att samla sin energi
I den kinesiska medicinen befinner vi oss i en vacker övergång mellan sensommarens jordelement och höstens metallelement.
Jorden förknippas med stabilitet, näring och vår förmåga att känna oss grundade. Efter sommarens mer expansiva energi hjälper jorden oss att komma tillbaka till mitten – till kroppen, vardagen och det som ger oss trygghet.
Men när hösten gör sig alltmer påmind börjar metallelementets energi träda fram.
Metall förknippas bland annat med lungorna och tjocktarmen, med andetaget och med vår förmåga att både ta emot och släppa taget.
Och kanske är det just det september vill lära oss.
Att inte hålla fast vid allt.
Träden gör det så naturligt. De frågar inte om de borde behålla sina löv lite längre. När tiden är inne släpper de taget.
Vi människor har ibland svårare för det. Vi håller fast vid gamla tankar, relationer, roller, förväntningar och föreställningar om hur livet borde vara.
September kan därför få bli en månad där du försiktigt frågar dig:
Vad behöver jag för att känna mig grundad? Och vad är jag redo att börja släppa?
Du behöver inte tvinga fram något. Börja bara lägga märke till vad som ger dig energi och vad som tar den.
Varje medvetet andetag kan få bli en liten påminnelse: jag tar emot det jag behöver och jag släpper det jag inte längre behöver bära. 🍂
♍️ ♎️ Astrologi
September börjar i Jungfruns energi.
Jungfrun förknippas med vardagen, kroppen, hälsan, våra vanor och vår förmåga att skapa ordning i det som känns rörigt. Efter sommarens friare rytm kan det finnas något skönt i att komma tillbaka till det enkla.
Inte för att fylla kalendern igen, utan för att fråga:
Vilka rutiner hjälper mig faktiskt att må bra?
Jungfruns energi kan hjälpa oss att se detaljerna och göra små justeringar. Kanske behöver kroppen mer vila. Kanske längtar du efter mer rörelse. Kanske behöver du säga nej lite oftare eller skapa mer utrymme för det som ger dig glädje.
Mot slutet av september går solen vidare in i Vågens tecken, och energin skiftar.
Vågen förknippas med balans, harmoni och relationer. Här får vi möjlighet att fundera över balansen mellan jag och vi, mellan våra egna behov och det vi ger till andra.
Och kanske är det en av höstens viktigaste frågor:
Kan jag finnas där för andra utan att överge mig själv?
När dag och natt närmar sig balans kring höstdagjämningen får naturen symbolisera precis det som Vågen söker – jämvikt.
Men balans betyder inte att allt alltid måste vara perfekt fördelat. Balans är levande. Den förändras från dag till dag.
Ibland behöver vi ge. Ibland behöver vi ta emot.
Ibland behöver vi gå ut i världen. Och ibland behöver vi stänga dörren, dra en filt omkring oss och bara vara.
🧘♀️ Yin Yoga i september – jordning och att släppa taget
September passar fint för en Yin Yoga-praktik som hjälper kroppen att landa och nervsystemet att sakta ner.
Låt andetaget få ta lite större plats den här månaden. Försök att inte tänka så mycket på hur en position ser ut, utan känn vad som händer när du stannar kvar.
Kan du mjukna lite mer på utandningen?
Kan du låta kroppen bli tung mot underlaget?
Kan du vara kvar utan att behöva prestera?
Några positioner som passar fint i september:
Fjärilen – en lugn framåtfällning som hjälper kroppen att vända uppmärksamheten inåt.
Draken – öppnar höfter och framsida och kan hjälpa oss att möta det som känns intensivt utan att genast fly från det.
Svanen – en djup position där vi får öva på att mjukna och släppa taget.
Liggande vridning – en stillsam position som passar fint när kroppen och sinnet behöver varva ner.
Bananasana – skapar längd längs kroppens sidor och ger utrymme kring bröstkorg och andetag.
Avsluta gärna med en längre Savasana och låt kroppen få känna att den inte behöver göra någonting alls.
🍂 En stund för dig i september
Gå ut en stund någon dag när du har möjlighet.
Du behöver inte gå långt. Det kan vara i skogen, en park, trädgården eller bara runt kvarteret.
Lägg märke till förändringarna.
Hur känns luften?
Hur ser ljuset ut?
Har några löv börjat ändra färg?
Känn marken under fötterna och ta några långsamma andetag.
Fråga dig sedan:
Vad behöver få mer plats i mitt liv den här hösten?
Vad skulle jag må bra av att ge lite mindre energi till?
Försök att inte analysera svaren. Lyssna bara.
Ibland vet kroppen vad vi behöver långt innan tankarna har hunnit förstå det.
🌾 En liten övning – ta emot och släpp
Sätt dig bekvämt och slut ögonen om det känns bra.
Lägg händerna mjukt över magen eller låt dem vila i knät.
Andas in långsamt genom näsan.
Tänk tyst:
Jag tar emot.
Andas sedan långsamt ut.
Tänk:
Jag släpper taget.
Fortsätt så några minuter.
På inandningen tar du emot det som ger näring – lugn, kärlek, kraft, stöd, glädje.
På utandningen behöver du inte bestämma exakt vad du släpper. Låt kroppen själv få veta.
Kanske spänningar. Kanske oro. Kanske något gammalt som inte längre behöver följa med.
Avsluta med ett vanligt andetag och säg tyst:
Jag skapar plats för det som är rätt för mig nu.
🌟 Månadens affirmationer
-
Jag står stadigt i mig själv även när livet förändras.
-
Jag tillåter mig att släppa det jag inte längre behöver bära.
-
Jag skapar en vardag som ger näring åt min kropp, mitt hjärta och min själ.
-
Jag lyssnar på mina behov med kärlek och respekt.
-
Jag tar emot det nya med tillit och låter förändring få ske i sin egen takt.
Låt affirmationerna vara små påminnelser under månaden. Du behöver inte känna att varje ord är sant från början.
Ibland kan en affirmation istället vara en riktning – ett sätt att varsamt visa sinnet vart vi vill gå.
📚 Månadens lärande – du behöver inte bära allt vidare
Vi pratar ofta om förändring som något vi ska lägga till.
En ny vana, ett nytt mål, ett nytt projekt eller något mer vi ska bli bättre på.
Men ibland sker den viktigaste förändringen när vi gör tvärtom.
När vi tar bort.
När vi slutar bära något som har blivit för tungt.
När vi vågar säga nej till något som inte längre känns rätt.
När vi accepterar att en gammal version av oss själva kanske har gjort sitt.
Naturen visar oss detta varje höst.
Träden förlorar inte sina löv för att de har misslyckats med att behålla dem. De släpper dem eftersom en ny fas börjar.
Kanske kan vi se på våra egna förändringar på samma sätt.
Allt behöver inte följa med in i nästa kapitel.
Vissa saker har redan gett oss det de skulle ge. Vissa erfarenheter har lärt oss något. Vissa drömmar kanske har förändrats. Och ibland behöver vi skapa tomrum innan vi kan upptäcka vad som vill växa där istället.
🍂 En påminnelse
Att släppa taget betyder inte alltid att lämna något bakom sig.
Ibland betyder det bara att sluta hålla så hårt.
September påminner oss om att förändring kan få vara mjuk.
Precis som naturen sakta byter färg får också du förändras i din egen takt.
Du behöver inte veta exakt vart nästa kapitel leder.
Det räcker att känna efter vad du vill bära med dig – och vad du varsamt kan lägga ner längs vägen. 🍂🤎
Med värme och kärlek,
Rhoely
