Yinyoga

Service Description

Yinyoga är en lugn typ av yoga som riktar sig generellt sett till området vid höfterna, bäckenet och den nedre delen av ryggen. De flesta ställningar är antingen sittande eller liggande. Denna typ av yoga passar alla som är nyfikna på att utforska sin kropp och sitt sinne med medvetenhet och närvaro. ​ Varje position hålls i 3-5 minuter vilket ger oss tid att lugna sinnet. Målet är att komma åt de djupare vävnaderna i kroppen, såsom bindväv och fascia. Syftet med yinyogan är att öka cirkulationen i lederna och flexibiliteten, vilket är särskilt viktigt när vi åldras eller om vi spelar mycket sport som stramar våra muskler. ​ Termen "yin yoga" kommer från den taoistiska traditionen. Medan yang relaterar till rörelse och skapar värme i kroppen. Yin handlar om att hitta stillhet och kyla kroppen. Vi behöver både yin och yang för att hitta balans och hålla optimal hälsa under varje skede i vår livslängd. Yin yogan leder oss - försiktigt - att sakta ner och gå inåt. Det är en oerhört viktigt färdighet att lär sig att vara bekväm i denna värld av nästan konstant stimulering och distraktion vi lever i. ​ Jag hoppas att detta har väckt ditt intresse att testa Yinyoga. Det är definitivt värt att testa en eller två klasser för att se om det är något du vill lägga till i din vanliga träning.

Cancellation Policy

Avbokning skall göras senast 24 timmar innan avtalad tid. För sent avbokad tid eller uteblivet besök debiteras med 100% av behandlingskostnaden. Detta gäller även vid sjukdom samma dag. På grund av den rådande situation gällande coronaviruset tar vi ej emot dig som är sjuk. OBS! Ingen avbokning via telefonsvararen. Avbokning av din tid gör du enklast via telefonsamtal eller SMS. Uteblivet besök debiteras via faktura.

Contact Details

• Vattenverksvägen 2, 603 36 Norrköping, Sverige