Restorative Yoga är en djupgående, återhämtande praktik som hjälper kroppen att varva ner, minska stress och förbättra sömn. Här får du veta vad som händer under ett pass, grundprinciperna, alla hälsofördelar – och varför den här yogan är ett kraftfullt verktyg för bättre vila.

Enligt traditionell Kinesisk medicin består all livet av de fem elementen metall, vatten, trä, eld och jord. Alla element är kopplade...

Nu gör sommaren entré och den är den mest Yang-säsongen. Sommaren står för yttre energi, expansion, rörelse och aktivitet. Det är dags...

Yin Yoga är en passiv yogastil som uppmuntrar till en uppmjukning eller överlämnande av aktivitet och en observation av medvetenhet om...

Släpp taget och känn!

Yin yoga leder oss - försiktigt - att sakta ner och gå inåt. Det är en oerhört viktigt färdighet att lär sig att vara bekväm i denna värld av nästan konstant stimulering och distraktion vi lever i.