#mindfulness | Holistic Wellness

Sök

Yinyoga och jord-elementet

Enligt traditionell Kinesisk medicin består all livet av de fem elementen metall, vatten, trä, eld och jord. Alla element är kopplade...

Yinyoga, sommar och låt oss ha kul!

Nu gör sommaren entré och den är den mest Yang-säsongen. Sommaren står för yttre energi, expansion, rörelse och aktivitet. Det är dags...

Yinyoga och vattenelementet

Yin Yoga är en passiv yogastil som uppmuntrar till en uppmjukning eller överlämnande av aktivitet och en observation av medvetenhet om...

Yinyoga, höst och släpp taget!

Hösten är säsongen för att "släppa taget". Sommaren är eldig och en tid för expansion och umgänget. Nu när vi går in i hösten går vi in...

Yinyoga och trä-elementet

Termen "yin yoga" kommer från den taoistiska traditionen. Medan yang relaterar till rörelse och skapar värme i kroppen. Yin handlar om...

Fördelar med Yinyoga

Släpp taget och ha tillit

Ibland när saker går fel i livet, vare sig det är på jobbet eller i kärleken håller vi fast vid tron att det är något som är fel med oss...

Döden är en del av livet

Jag är 46 år och större delen av mitt liv har jag varit medveten om att vi en dag kommer att dö. Att det enda som är oåterkalleligt är...

De 9 attityder av mindfulness

Dessa nio principer är nära förbundna och inbördes relaterade. När vi börjar utveckla en eller några av dessa attityder kommer de andra...