#beingmindful | Holistic Wellness

Sök

Hur påverkar din andning ditt nervsystem?

Inverkan som vår andning har på våra känslor är så viktig att jag tror att det är nödvändigt att ta upp detta ämne.

Restorative yoga - mjuk och avkopplande

Restorative yoga är en typ av terapeutisk yoga vars syfte är att vila nervsystemet. Den utförs genom mjuka och passiva asanas...

Yinyoga och jord-elementet

Enligt traditionell Kinesisk medicin består all livet av de fem elementen metall, vatten, trä, eld och jord. Alla element är kopplade...

Yinyoga och vattenelementet

Yin Yoga är en passiv yogastil som uppmuntrar till en uppmjukning eller överlämnande av aktivitet och en observation av medvetenhet om...

Yinyoga, höst och släpp taget!

Hösten är säsongen för att "släppa taget". Sommaren är eldig och en tid för expansion och umgänget. Nu när vi går in i hösten går vi in...

Yinyoga och trä-elementet

Termen "yin yoga" kommer från den taoistiska traditionen. Medan yang relaterar till rörelse och skapar värme i kroppen. Yin handlar om...

Varför vi blir sjuka

Bloggen handlar om hur vi kan göra för att hålla oss friska och leva livet fullt ut.

Fördelar med Yinyoga

De 9 attityder av mindfulness

Dessa nio principer är nära förbundna och inbördes relaterade. När vi börjar utveckla en eller några av dessa attityder kommer de andra...